שוקולד

מכירים את התחושה שבא לכם להחזיר את הגלגל אחורה?

בשבוע האחרון הרגשתי אותה יותר מידי..

זה התחיל עם כוס קפה שנשפכה על מחשב יקר ולאחר מכן המשיך עם שוקולד שנשכח על השולחן שהכלבה החליטה לחסל, מה שנגמר במיון חירום..

כל הזמן חשבתי כמה לא תכננתי את זה ושזה מזה לא מתאים לי עכשיו.

המחשבות השליליות כמו ״למה זה מגיע לי״, ״זה לא פייר״ הגיעו ואיתן גם הרגשה נוראית ששואבת למטה ורק מכניסה לדאון.

עד שהבנתי משהו חשוב.

את המצב אני כבר לא אוכל לשנות, מה שקרה קרה. אבל אני כן אוכל לשנות את ההתייחסות שלי למצב, וכך גם לשלוט ברגשות שלי.

החיים מזמנים לנו הרבה מצבים שממש לא תכננו או רצינו (שברון לב, מחלה, חל”ת, מגפה עולמית.. יש אינספור דוגמאות), וכל מה שאנחנו יכולים לעשות היא לשנות את ההתייחסות אליהם.

אחת הדרכים היעילות לכך היא לחפש משמעות.

לנסות להבין מדוע זה קורה לנו, מה המשמעות של המצב, מה אנחנו יכולים ללמוד ממנו?

מחקרים מצביעים על כך שמשמעות שכזו מסייעות מאוד בהתמודדות עם משברים!

ככה למדתי משוקולד מהו טעם החיים האמיתי..

היום, המצב עדיין לא מושלם אבל ההרגשה שלי השתפרה :)