איך בוחרים מטפל רגשי? מדריך קצר למי שמרגיש שזה הזמן

פנייה לטיפול רגשי היא צעד אמיץ – אבל לבחור את האדם הנכון ללכת איתו את הדרך, זו כבר משימה לא פשוטה.

במיוחד אם אתם גרים בראש העין או בסביבה ומתחילים לחפש בגוגל, קל ללכת לאיבוד בין ההמלצות, הסגנונות וההבטחות.

אז הנה מדריך קצר וישיר, שיעזור לכם לשים לב למה שחשוב באמת.

מה חשוב לבדוק כשבוחרים מטפל רגשי?

1. הכשרה מקצועית

בדקו אם מדובר באיש מקצוע מוסמך: עו״ס קליני, פסיכולוג, פסיכותרפיסט בעל הכשרה מוכרת. שימו לב – תחומי הטיפול הרגשי בישראל אינם תמיד מפוקחים, וחשוב לוודא מי עומד מולכם.

2. חיבור אנושי

גם אם למטפל יש עשרות שנות ניסיון – אם לא הרגשתם בנוח בשיחה הראשונה, זה לא בהכרח מתאים.

שאלו את עצמכם:

– האם הרגשתי שמקשיבים לי באמת?

– האם הייתי אני, בלי מסכות?

– האם משהו בי קצת נרגע אחרי השיחה?

3. גישה טיפולית

שווה לברר מראש: באיזו שיטה המטפל עובד? האם הוא מציע טיפול ממוקד ופרקטי או תהליך ארוך ומעמיק?

לדוגמה: אני עובד בגישה ממוקדת פתרון (SFBT), שמכוונת לשינוי מהשיחה הראשונה, תוך חיזוק כוחות וחשיבה על “מה כבר עובד”.

4. זמינות ומיקום

כדאי לבדוק זמינות, נגישות גיאוגרפית – והאם ניתן גם לקיים פגישות אונליין אם צריך.

לסיכום:

אם אתם מרגישים שזה הזמן לפנות לעזרה – מגיע לכם להרגיש שיש עם מי לדבר.

לא כל מטפל יתאים לכולם – וזה בסדר. אבל כשזה כן מתאים, מרגישים את זה.

***

אם אתם מרגישים תקועים, מתמודדים עם קושי, או פשוט מחפשים דרך חדשה לראות את החיים – אני מזמין אתכם לגלות איך טיפול ממוקד פתרון יכול לעזור.

בקליניקה שלי בראש העין אני עובד עם ילדים ומבוגרים שמחפשים שינוי, תוך התמקדות בכוחות שלהם ובצעדים קטנים שמובילים להצלחה.

לפרטים נוספים, מוזמנים ליצור קשר.