הטיפול שלי
טיפול רגשי בראש העין
טיפול רגשי לילדים, בני נוער ומבוגרים בקליניקה בראש העין ובזום
לפעמים ברור שמשהו צריך להשתנות, גם אם עדיין קשה להגדיר בדיוק מה.
זו יכולה להיות חרדה שמצמצמת את החיים, תחושת עומס שלא מרפה, קושי חברתי, ירידה במצב הרוח, תקיעות, משבר או שינוי שהפך את היומיום למורכב יותר. אצל ילדים ובני נוער הקושי עשוי להתבטא גם בבית, בבית הספר, ביחסים עם חברים או בהתנהגות שמדאיגה את ההורים.
הטיפול מציע מקום לעצור, להבין מה הייתם רוצים שייראה אחרת ולחפש יחד דרך מעשית להתקדם לשם.
נעים להכיר
אני עידן שחר־אלבז, עובד סוציאלי קליני (M.S.W), מטפל בילדים מגיל 8, בבני נוער ובמבוגרים.
אני מטפל בקליניקה בראש העין וגם בזום.
הגישה המרכזית שמנחה את עבודתי היא טיפול ממוקד פתרון (SFBT), ובמידת הצורך אני משלב כלים מגישות CBT ו־ACT.
אני מאמין שגם כשאדם מרגיש תקוע, יש לו יותר כוחות, ידע ויכולות ממה שהוא מצליח לראות באותו רגע. הטיפול הוא מרחב שבו אפשר לגלות אותם ולהשתמש בהם כדי ליצור שינוי.
עם אילו קשיים אפשר להגיע לטיפול?
אפשר לפנות לטיפול סביב מגוון מצבים וקשיים, ביניהם:
-
חרדות, פחדים ודאגות
-
עומס רגשי ולחץ מתמשך
-
תחושת תקיעות או חוסר כיוון
-
מצב רוח ירוד וירידה במוטיבציה
-
קשיים חברתיים וביטחון עצמי נמוך
-
קשיי הסתגלות ושינויים במשפחה, בלימודים או בעבודה
-
קשיים ביחסים בינאישיים, זוגיים או משפחתיים
-
טראומה וחוויות חיים מורכבות
-
קשיים בוויסות רגשי
-
התמודדות עם אובדן, מחלה ומצבים מורכבים
-
רצון להכיר את עצמכם טוב יותר ולייצר שינוי בחייכם
לא חייבים להגיע עם הגדרה מדויקת של הבעיה. לפעמים נקודת ההתחלה היא רק התחושה שהמצב הנוכחי אינו מתאים יותר ושכדאי לבדוק מה יכול לעזור.
איך נראה הטיפול איתי?
הטיפול הוא שיחה פעילה ומשותפת. לצד המקום שניתן לקושי ולמה שהביא אתכם לפנות, ננסה להבין גם מה אתם מקווים שיקרה בעקבות הטיפול.
נבדוק כיצד השינוי הרצוי ייראה בחיי היומיום, מה כבר עוזר אפילו מעט, אילו יכולות ומשאבים עומדים לרשותכם ומה יכול להיות הצעד הבא.
טיפול ממוקד פתרון (SFBT) אינו מתעלם מהכאב ואינו מבקש “לחשוב חיובי”. הוא מאפשר לדבר על מה שקשה, בלי לצמצם את האדם לבעיה שלו. במקום להניח שאני יודע מראש מה נכון עבורכם, אנחנו בונים יחד מטרות וכיוון שמתאימים לחיים שלכם.
במידת הצורך אני משלב כלים מעשיים מגישות CBT ו־ACT, בהתאם לגיל, לקושי ולמטרות הטיפול.
משך הטיפול אינו נקבע מראש. הגישה ממוקדת ומעשית, אך הקצב ומספר המפגשים מותאמים לכל אדם ולכל משפחה.
מה משותף לעבודה עם כל הגילאים?
ילדים, בני נוער ומבוגרים מגיעים לטיפול מסיבות שונות, אבל כמה עקרונות מלווים את העבודה שלי בכל גיל:
-
לראות את האדם שמעבר לקושי.
-
להבין מה חשוב לו ומה הוא רוצה שייראה אחרת.
-
לזהות כוחות, יכולות ורגעים שבהם משהו כבר עובד.
-
לבנות מטרות ברורות ומותאמות לחיים עצמם.
-
להתקדם בצעדים אפשריים, בלי לצפות לשינוי מושלם או מיידי.
-
להתאים את השיחה לאדם, ולא לנסות להתאים את האדם לשיטה.
טיפול רגשי בילדים ובבני נוער
ילדים ובני נוער לא תמיד מבטאים קושי באופן ישיר. לפעמים הוא מופיע דרך פחדים, התפרצויות, הסתגרות, הימנעות, ירידה בביטחון העצמי, קשיים חברתיים או שינוי בתפקוד בבית ובבית הספר.
הטיפול מותאם לגיל, לשפה ולעולמות העניין של הילד או המתבגר. השיחה יכולה לשלב דוגמאות מחיי היומיום, יצירתיות, משחק וכלים מעשיים, במטרה לעזור להם לזהות את היכולות שלהם ולבנות דרכי התמודדות שמתאימות להם.
להורים יש מקום חשוב בתהליך. מידת המעורבות שלהם משתנה בהתאם לגיל, לצורך ולמטרות הטיפול. העבודה נעשית מתוך ניסיון ליצור שותפות עם ההורים, ובמקביל לשמור על מרחב בטוח ומכבד עבור הילד או המתבגר.
טיפול רגשי במבוגרים
מבוגרים פונים לטיפול כאשר החרדה, העומס, התקיעות או השינויים בחיים מתחילים לגבות מחיר. לפעמים מדובר במשבר ברור, ולפעמים בתחושה מתמשכת שהחיים אינם נראים כפי שהייתם רוצים.
בטיפול ננסה להפוך תחושות כלליות כמו “אני רוצה להיות רגוע יותר” או “אני לא רוצה להרגיש תקוע” לתיאור ברור ומעשי של השינוי הרצוי. נבדוק מה כבר מאפשר תנועה בכיוון הזה ואילו צעדים יכולים להתאים לחיים שלכם עכשיו.
המטרה אינה להבטיח חיים ללא קושי, אלא לעזור לכם לבנות יותר יכולת בחירה, גמישות וביטחון בהתמודדות עם מה שמעסיק אתכם.
הטיפול במבוגרים מתקיים בקליניקה בראש העין או בזום.
איך מתחילים?
אפשר להתחיל בשיחת היכרות קצרה בטלפון. בשיחה תוכלו לספר בקצרה מה מביא אתכם לפנות, לשאול שאלות ולבדוק אם הדרך שבה אני עובד עשויה להתאים לכם או לילדכם.
אם נחליט להתקדם, נקבע פגישה ראשונה בקליניקה בראש העין או בזום. בפגישה נקדיש זמן להבנת המצב, למה שחשוב לכם ולשינוי שהייתם רוצים להתחיל ליצור.
לא צריך לדעת מראש כיצד להסביר הכול, ואין צורך להגיע עם מטרה מנוסחת היטב. אפשר להתחיל מהמקום שבו אתם נמצאים.