"רק אדם שבוחר בעצמו יכול להיות מאושר"

לפני כמה שנים קראתי ספר שהיה בו משפט שממש אהבתי ומאז הוא מלווה אותי. המשט היה : ״אולי אני לא יכול לבחור את הדברים שאני עובר, אבל אני יכול לבחור את הדרך שבה אעבור אותם. ורק אדם שבוחר בעצמו יכול להיות מאושר״.

(עשן שחור/נימוד סופרין)

היום, כמטפל, אני מבין כמה המשפט הזה נכון ואמיתי.

הפסיכיאטר ויקטור פראנקל, מתאר בספרו ״האדם מחפש משמעות״ את החוויה ממחנות ההשמדה במלחמת העולם השניה. הוא כותב ״אפשר ליטול מהאדם הכל חוץ מדבר אחד: את האחרונה שבחירויות אנוש - לבחור את עמדתו במערכת נסיבות מסוימת״. כלומר, גם במצבים הקשים ביותר, שנראה שהכל אבוד תמיד יש לנו את החופש לבחור. לבחור איך להגיב, לפעול או להתנהג (שזה בעצם אותו דבר).

הבחירה החופשית היא זו שיכולה להעניק לנו תחושת שליטה, משמעות וביטוי עצמי גם ברגעים הלא פשוטים.

אז בפעם הבאה שאתם מתמודדים עם אתגר או קושי, כשנראה לכם שהכל אבוד. תדעו שתמיד יש לכם בחירה :)