פשוט שוחים

לפני כמעט שני עשורים (ואוו איך שהזמן טס) פיקסאר הוציאה את הסרט ״מוצאים את נמו״. יש שם סצנה בה שני דגים צריכים לעבור אזור מפחיד ומאיים, חשוך ומלא במדוזות קטלניות.

אחד הדגים מאוד חושש ואפילו מסרב להיכנס לאותו מקום בעוד לשנייה הייתה מנטרה ״פשוט שוחים״ (או באנגלית just keep swimming). היא החלה לשיר את המנטרה בעליזות שוב ושוב בעודה שוחה לעבר האיום הנורא עד שלבסוף עברה אותו.

הסצנה הזו יכולה ללמד אותנו הרבה על התמודדות עם מצבים קשים בחיים. לפעמים כל מה שאנחנו צריכים לעשות הוא להמשיך לשחות. בלי לשאול יותר מידי שאלות - למה זה קרה לי, אם הייתי פועל.ת אחרת זה לא היה קורה, זה לא פייר וכדומה. שהרי את המציאות אנחנו לא יכולים לשנות... אבל את המנגינה שבראש כן :)

פעמים רבות, מצאתי שזה עוזר לי ולמטופלים שלי במצבים בהם אנו מצבים מול אתגרים, דברים מאיימים או פשוט כאלו שלא ממש בא לנו לעשות, כשהמחשבות השליליות עולות והלא פייר מגיע. להזכיר לעצמנו להמשיך לשחות לעבר מקום טוב יותר, לנסות לקבל את הדברים כפי שהם, להתרכז במנטרה החיובית ופשוט להמשיך לשחות.