תזונה מחשבתית

אחד הרגעים הכי לא פשוטים עבור אנשים בכלל ובפרט לאנשים שמתמודדים עם מחלה קשה הוא ההמתנה לתשובות של בדיקות.

כל הסרטים הכי גרועים רצים בראש. איכשהו, אולי זה איזה מנגנון אבולוציוני, אבל אנחנו תמיד חושבים על הנורא מכל.

אני זוכר פעם אחת כשעשיתי בדיקה שגרתית של MRI, הספיק שפרוטוקול הבדיקה טיפה השתנה ואני כבר החלטתי שהם מצוא משהו ומשם הדרך להתקף חרדה הייתה דיי מהירה.

ימי ההמתנה לתשובות עברו בחרדה אדירה, שהשפיע על כל אותם הימים. לא ממש עשיתי דברים אחרים חוץ מלאכול סרטים.

התשובות הגיעו. הכל תקין. ברגע אחד כל החרדה מתנפצת. החיים חוזרים למסלולם עד לבדיקה הבאה.

מה שמפחיד אותנו הוא בעיקר חוסר הוודאות - האם התוצאות יהיו חיוביות או שליליות. עכשיו, במצבים שאנחנו לא יודעים (אלו המצבים שאנחנו הכי בחרדה) - אנחנו פשוט לא יודעים. ומה שמנהל אותנו אלו המחשבות שלנו (שלרוב שליליות).

אבל! יש לנו אפשרות לשלוט במחשבות שלנו. דמינו שהן כמו טלוויזיה שאפשר לראות בה רק ערוץ אחד, והשלט של הטלוויזיה נמצא בידיים שלכם. אתם בוחרים אם לראות סרט אימה או קומדיה רומנטית - תוצאות חיוביות או תוצאות שליליות.

הסרט שתבחרו, המחשבות, הוא שישפיע על הרגשות והתגובות שלכם. הוא זה שמזין את הגוף שלכם לטוב ולרע.

ואם כבר הזנה, היום יש מודעות גדולה לחשיבות של תזונה. כשזה מגיע לתזונה אנחנו תמיד בוחרים ודואגים לאכול את האוכל הכי בריא ואיכותי שיש!

אז למה כשזה מגיע למחשבות שלנו אין לנו מסננת? ואנחנו אוכלים בעיקר את הרע והשלילי?

באו ננסה בפעם הבאה לחשוב בריא :)